Ecologia del pensiero

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Ho imparato ad osservare la natura dei miei pensieri, spesso nel momento che li sto facendo, oppure un attimo dopo. Me ne accorgo, li osservo e decido di cambiarli, specialmente se sento che mi stanno provocando una qualsiasi anche leggera tensione fisica. Forse per voi e’ una cosa semplicissima, non so. Io ci ho messo una cinquantina d’anni.

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Non e’ una tecnica, e’ una percezione. Bisogna fare attenzione a quella. Parto dal presupposto che ci sono modi corretti per pensare, e modi scorretti. Purtroppo i pensieri partono in automatico nella testa, provocati da velocissimi e impercettibili giudizi interni… Ora riesco a scovare anche quelli ma prima passavano totalmente inosservati … Siccome non mi e’ possibile stare sempre attenta a cosa penso, sarebbe uno stress enorme! Allora osservo come mi sento mentre sto pensando: se avverto una lieve tensione allo stomaco o un lieve trattenimento del respiro, oppure qualche altro segnale di tensione di contrattura o malessere ( bisogna fare molta attenzione, allenarsi un po’ a queste percezioni perche’ purtroppo ci siamo cosi’ abituati che queste tensioni non le sentiamo nemmeno) allora mi rendo conto che i pensieri che sto facendo in quel momento non vanno bene. Blocco tutto, mi distacco e per farlo bene rifletto brevemente sul poco tempo che stiamo sulla faccia di questa terra, ottant’anni piu’ o meno per tutti noi. Tutto e’ transitorio e in fondo senza importanza. Ognuno fa le esperienze che gli servono per la coscienza, ognuno continua a fare a botte col proprio ego finche’ un bel giorno si stufa e lo manda a quel paese. C’e’ una profonda fiducia nella vita, in tutto questo. La vita vince sempre e lo fa come vuole lei, senza se e senza ma.

Insomma, dopo questa piccola spiegazione filosofica che trovo comunque importante, spero di essere riuscita a spiegarvi in che modo trovo il completo distacco e pace riguardo alle cose personali e del mondo e di esservi stata utile. La qualita’ della vita migliora notevolmente ūüôā

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